Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 ml Erdnussöl enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten ein.
Erdnussöl – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 ml Erdnussöl
Neben dem Kilojoule-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 ml gezeigt sind.
Fett: 90 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 44.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 23.3 g
Vitamin E: 14.06 mg-ATE
Chlorid: 0.9 mg
Kilojoule-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 ml Erdnussöl im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fette und Öle ungefähr 2518.7 Kilojoule pro 100 ml und folglich weniger als 100 ml Erdnussöl. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 280 Kilojoule Kilojoule ein.)
Fette und Öle im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt deswegen verschiedene Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Erdnussöl.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen
Im anschließend gezeigten Videoratgeber möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Themengebiet gesunde Öle und Fette präsentieren.
Wie hoch ist der Kilojoule-Gehalt anderer Nährmittel?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 ml Erdnussöl
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Erdnussöl mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 ml Erdnussöl
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 ml Erdnussöl relativ viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
