Kilojoule (kJ) von Capuns, zubereitet | Mangoldwickel im Vergleich & Tabelle

Capuns, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Capuns, zubereitet (auch Mangoldwickel genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, Nährstoffe, Vitamine sowie Mineralstoffe sowie ein interessantes Video ein.

Capuns, zubereitet – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Capuns, zubereitet

Zusätzlich zu den Kilojoule-Anteilen sind natürlich auch andere Nährwerte und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss sehen Sie dementsprechend eine anschauliche Liste, in der weitere Substanzen pro 100 g aufgeführt werden.

Fett: 10.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 5.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

Cholesterin: 68 mg

Kohlenhydrate: 10.1 g

davon Zucker: 1.1 g

davon Stärke: 8.9 g

Ballaststoffe: 1 g

Eiweiß: 8.1 g

Salz: 1 g

Wasser: 70.5 g

Vitamin A: 188 µg-RE

Betacarotin: 554 µg

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.1 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Vitamin B12: 0.6 µg

Niacin: 1.46 mg

Folat: 18.1 µg

Pantothensäure: 0.51 mg

Vitamin C: 3.9 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 0.57 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 380 mg

Chlorid: 550 mg

Calcium: 43 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 86 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 6.7 µg

Zink: 1 mg

 

Gerichte im Kilojoule-Vergleich

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Capuns, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Kilojoule

Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 718.1 Kilojoule pro 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Mangoldwickel. (Produkte mit weniger als 20 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung zeigt daher unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Capuns, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Capuns, zubereitet

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, gebacken

 

Diese Dinge sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen

Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hierauf folgende Video ansehen.

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So groß ist der Kilojoule-Anteil sonstiger Lebensmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Kilojoule-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Capuns, zubereitet

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Capuns, zubereitet wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

13 Minuten Joggen

31 Minuten Radfahren

22 Minuten Skifahren

19 Minuten Fußball

24 Minuten Basketball

37 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Capuns, zubereitet

Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Mangoldwickel etwa durchschnittlich viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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