Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Champignon (Konserve) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf Mineralstoffe, Nährwerte sowie Vitamine, andere Gemüsesorten bzw. deren Bestandteile und die äquivalente Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Champignon (Konserve)
0 Kilojoule
stecken in 100 g Champignon (Konserve)
Ganz klar sind unabhängig vom Kilojoule-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Im Folgenden sehen Sie deswegen eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 2.2 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 92 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 2 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 2 mg
Vitamin C: 2 mg
Kalium: 120 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 400 mg
Calcium: 23 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 69 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 18 µg
Zink: 0.5 mg
Kilojoule-Anteile: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Champignon (Konserve) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ca. 177.1 Kilojoule je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Champignon (Konserve). (Artikel mit weniger als 56 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die anschließende Grafik zeigt daher unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Champignon (Konserve).
Was Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten
In der hiernach folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten präsentieren.
So hoch ist der Kilojoule-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Champignon (Konserve)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Champignon (Konserve) wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kilojoule von 100 g Champignon (Konserve) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Kilojoule-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Champignon (Konserve) sehr wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
