Honigmelone Kilojoule (kJ) | Zuckermelone im Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Honigmelone Essen und Trinken Früchte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Honigmelone (auch Zuckermelone genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Honigmelone: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Honigmelone

Selbstverständlich sind abgesehen vom Kilojoule-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 0.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 8 g

davon Zucker: 8 g

Ballaststoffe: 0.9 g

Eiweiß: 0.7 g

Wasser: 90 g

Vitamin A: 241 µg-RE

Betacarotin: 1445 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Niacin: 0.7 mg

Folat: 20.8 µg

Pantothensäure: 0.14 mg

Vitamin C: 37.7 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 300 mg

Natrium: 18 mg

Chlorid: 8 mg

Calcium: 14 mg

Magnesium: 14 mg

Phosphor: 17 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Wie viel Kilojoule beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Honigmelone bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Kilojoule

Im Schnitt enthalten andere Früchte etwa 366.3 Kilojoule pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Honigmelone. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 51 Kilojoule Kilojoule ein.)

Inhaltsstoffe: Früchte in der Gegenüberstellung

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Honigmelone.

Früchte Substanzen horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Honigmelone

Bestandteile Pflaume

Bestandteile Zitrone

Bestandteile Quitte

Bestandteile Mango

Bestandteile Mirabelle

 

Welche Fakten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen sollten

Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Bereich gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video anschauen.

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So groß ist der Kilojoule-Gehalt anderer Lebensmittel

Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Kilojoule-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Honigmelone ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Honigmelone wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien von 100 g Zuckermelone mit welcher Sportart dauert.

3 Minuten Joggen

6.9 Minuten Radfahren

5.1 Minuten Skifahren

4.4 Minuten Fußball

5.4 Minuten Basketball

8.4 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Zuckermelone – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Zuckermelone sehr wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten.

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