Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Tomatensauce enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährwert, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Tomatensauce: Kilojoule & andere Substanzen
0 Kilojoule
stecken in 100 g Tomatensauce
Ganz klar sind unabhängig vom Kilojoule-Gehalt auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 9.7 g
davon Zucker: 4.1 g
davon Stärke: 5.5 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 1.8 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 82.5 g
Vitamin A: 121 µg-RE
Betacarotin: 709 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Niacin: 1 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 11 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 540 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 23 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 33 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 1.6 µg
Zink: 0.4 mg
Kilojoule-Gehalt: Verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze in der Gegenüberstellung
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Tomatensauce bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten weitere Saucen, Zutaten und Gewürze rund 768.2 Kilojoule pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Tomatensauce. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 93 Kilojoule Kilojoule ein.)
Saucen, Zutaten und Gewürze im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik illustriert deswegen verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Tomatensauce.
Welche Aspekte Sie zum Bereich Gewürze für eine gute Gesundheit wissen sollten
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
Kilojoule-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einordnung des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Tomatensauce
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Tomatensauce wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Tomatensauce mit welcher Sportart benötigen.
Kilojoule von 100 g Tomatensauce: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Tomatensauce sehr wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!
