Kilojoule (kJ) von Eieromeletten mit Schinken, zubereitet | Französische Omeletten

Eieromeletten mit Schinken, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet

0 Kilojoule

stecken in 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet

Neben den Kilojoule-Anteilen sind ganz klar auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 10 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

Cholesterin: 344 mg

Kohlenhydrate: 1.3 g

davon Zucker: 1.3 g

Ballaststoffe: 0.1 g

Eiweiß: 12.6 g

Salz: 1 g

Wasser: 76 g

Vitamin A: 145 µg-RE

Betacarotin: 88 µg

Vitamin B1: 0.13 mg

Vitamin B2: 0.25 mg

Vitamin B6: 0.12 mg

Vitamin B12: 0.97 µg

Niacin: 0.89 mg

Folat: 36.9 µg

Pantothensäure: 1.48 mg

Vitamin C: 10.7 mg

Vitamin D: 2 µg

Vitamin E: 0.33 mg-ATE

Kalium: 190 mg

Natrium: 410 mg

Chlorid: 600 mg

Calcium: 69 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 220 mg

Eisen: 1.5 mg

Jod: 26 µg

Zink: 1.5 mg

 

Wie viel Kilojoule enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Französische Omeletten bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Kilojoule

Im Schnitt enthalten andere Gerichte rund 718.9 Kilojoule pro 100 g und daher mehr als 100 g Französische Omeletten. (Produkte mit weniger als 20 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Eieromeletten mit Schinken, zubereitet

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Minestrone

 

Anleitungsvideo: Mahlzeiten pro Tag

Der anschließend gezeigte Videoratgeber zeigt detaillierte Werte und Daten zum Themenfeld Mahlzeiten pro Tag.

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Kilojoule-Gehalt weiterer Nährmittel mit Schinken

Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Schinken.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Französische Omeletten wieder ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

12 Minuten Joggen

27 Minuten Radfahren

19 Minuten Skifahren

17 Minuten Fußball

21 Minuten Basketball

32 Minuten Volleyball

Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Französische Omeletten

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kilojoule-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.

Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden möchten, ist sicherlich von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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