Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten, die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport sowie ein interessantes Video ein.
Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig): Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Abgesehen von den Kilojoule-Anteilen sind sicherlich auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 17.7 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 9 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 2.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 73 µg-RE
Betacarotin: 63 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.37 mg
Folat: 3.7 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 2.9 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.74 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 90 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 47 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 0.3 mg
Kilojoule-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten etwa 1338.6 Kilojoule je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 375 Kilojoule Kilojoule ein.)
Inhaltsstoffe: Süßigkeiten in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Video zum Bereich gesunde Süßigkeiten
Im folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten zeigen.
Kilojoule-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) sehr wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kilojoule und hat logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
