Kilojoule (kJ) von Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) | Vergleich

Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe ein.

Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)

Abgesehen von den Kilojoule-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.

Fett: 5.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

Cholesterin: 67 mg

Eiweiß: 20.5 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 73.7 g

Vitamin A: 7 µg-RE

Betacarotin: 4 µg

Vitamin B1: 0.17 mg

Vitamin B2: 0.1 mg

Vitamin B6: 0.38 mg

Vitamin B12: 3.26 µg

Niacin: 3.86 mg

Folat: 10.5 µg

Pantothensäure: 0.77 mg

Vitamin D: 3.8 µg

Vitamin E: 0.4 mg-ATE

Kalium: 310 mg

Natrium: 58 mg

Chlorid: 77 mg

Calcium: 6.3 mg

Magnesium: 22 mg

Phosphor: 190 mg

Eisen: 1.7 mg

Jod: 0.7 µg

Zink: 3.3 mg

 

Kilojoule-Anteile: Wie unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) im Vergleich zu weiteren Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Kilojoule

Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 682 Kilojoule je 100 g und folglich mehr als 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 409 Kilojoule Kilojoule ein.)

Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Pferd, Filet

Bestandteile Rind, Leber

 

Videoratgeber: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Das hiernach folgende Erklärungsvideo zeigt detaillierte Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.

So hoch ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Innereien und Kotelett

Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Beurteilung des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Innereien und Kotelett.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)

Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

11 Minuten Joggen

24 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

19 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett): Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) relativ wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von vielen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.

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