Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Rind, Siedfleisch, mager enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Rind, Siedfleisch, mager – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Rind, Siedfleisch, mager
Sicherlich sind abgesehen von den Kilojoule-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Anschließend sehen Sie dementsprechend eine übersichtliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 5.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 59 mg
Eiweiß: 20.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.2 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.55 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.74 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 57 mg
Chlorid: 54 mg
Calcium: 4.4 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 3 µg
Zink: 4.9 mg
Kilojoule-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Rind, Siedfleisch, mager bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 682.1 Kilojoule je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Rind, Siedfleisch, mager. (Artikel mit weniger als 409 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Substanzen – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rind, Siedfleisch, mager.
Weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Das hierauf folgende Anleitungsvideo präsentiert detaillierte Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Wie hoch ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Nährmittel mit Rind und Siedfleisch?
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Rind und Siedfleisch.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Siedfleisch, mager
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rind, Siedfleisch, mager mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kilojoule von 100 g Rind, Siedfleisch, mager: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Kilojoule-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde klar, dass 100 g Rind, Siedfleisch, mager relativ wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in der Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten.
