Hinterschinken Kilojoule (kJ) | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Hinterschinken Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Hinterschinken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine und ein interessantes Video ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hinterschinken

0 Kilojoule

stecken in 100 g Hinterschinken

Selbstverständlich sind zusätzlich zum Kilojoule-Gehalt auch sonstige Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.

Fett: 2.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 42 mg

Kohlenhydrate: 0.7 g

davon Zucker: 0.7 g

Eiweiß: 20.2 g

Salz: 2.4 g

Wasser: 73.6 g

Vitamin A: 4 µg-RE

Vitamin B1: 0.6 mg

Vitamin B2: 0.17 mg

Vitamin B6: 0.39 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 6.1 mg

Folat: 2 µg

Pantothensäure: 0.7 mg

Vitamin C: 60.8 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.19 mg-ATE

Kalium: 450 mg

Natrium: 940 mg

Chlorid: 1230 mg

Calcium: 17 mg

Magnesium: 24 mg

Phosphor: 330 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 3.6 µg

Zink: 1.9 mg

Selen: 8 µg

 

Kilojoule-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Hinterschinken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.

Fleisch- und Wurstwaren Kilojoule

Im Mittelwert enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 1329.7 Kilojoule pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Hinterschinken. (Produkte mit weniger als 392 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Substanzen: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Hinterschinken.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Hinterschinken

Bestandteile Lyoner

Bestandteile Rohessspeck

Bestandteile Bresaola

Bestandteile Bauernsalami

Bestandteile Luganighe

 

Das sollten Sie zum Bereich vegetarische Ernährung wissen

Im nachfolgend gezeigten Video werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Bereich vegetarische Ernährung vorstellen.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Kilojoule-Gehalt anderer Lebensmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einordnung des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Hinterschinken ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hinterschinken wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Hinterschinken mit welcher Sportart dauert.

8 Minuten Joggen

19 Minuten Radfahren

14 Minuten Skifahren

12 Minuten Fußball

15 Minuten Basketball

23 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Hinterschinken

Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Hinterschinken sehr wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz nutzt.

Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü