Kilojoule (kJ) von Aprikose, ungezuckert (Konserve) | Marille im Vergleich

Aprikose, ungezuckert (Konserve) Essen und Trinken Früchte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Aprikose, ungezuckert (Konserve) (auch Marille genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährstoffe, Vitamine sowie Mineralstoffe, ein interessantes Video und andere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Aprikose, ungezuckert (Konserve): Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Aprikose, ungezuckert (Konserve)

Logischerweise sind abgesehen vom Kilojoule-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 10 g

davon Zucker: 10 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 2.1 g

Eiweiß: 0.8 g

Wasser: 86.7 g

Vitamin A: 149 µg-RE

Betacarotin: 713 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Niacin: 0.54 mg

Folat: 3.5 µg

Pantothensäure: 0.26 mg

Vitamin C: 3.5 mg

Vitamin E: 0.53 mg-ATE

Kalium: 280 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 1 mg

Calcium: 15 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 20 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 0.5 µg

Zink: 0.1 mg

 

Wie viel Kilojoule beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Marille im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.

Früchte Kilojoule

Im Mittel beinhalten andere Früchte rund 365.7 Kilojoule pro 100 g und daher mehr als 100 g Aprikose, ungezuckert (Konserve). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 51 Kilojoule Kilojoule ein.)

Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Aprikose, ungezuckert (Konserve).

Früchte Substanzen horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Aprikose, ungezuckert (Konserve)

Bestandteile Apfelsaft

Bestandteile Brombeere

Bestandteile Apfel

Bestandteile Birnensaft

Bestandteile Aprikose

 

Was Sie zum Thema gesunde Früchte wissen sollten

In der hierauf folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema gesunde Früchte vorstellen.

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Wie groß ist der Kilojoule-Gehalt anderer Nährmittel mit Aprikose?

Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Kilojoule-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Aprikose.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Marille ab

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Aprikose, ungezuckert (Konserve) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

3.8 Minuten Joggen

8.7 Minuten Radfahren

6.4 Minuten Skifahren

5.5 Minuten Fußball

6.9 Minuten Basketball

10.7 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Marille: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Aprikose, ungezuckert (Konserve) relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kilojoule und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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