Kirsche Kilojoule (kJ) | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Kirsche Essen und Trinken Früchte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Kirsche enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.

Kirsche – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Kirsche

Selbstverständlich sind unabhängig von den Kilojoule-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 15.3 g

davon Zucker: 15.3 g

Ballaststoffe: 1.7 g

Eiweiß: 1.3 g

Wasser: 80.8 g

Vitamin A: 6 µg-RE

Betacarotin: 20 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.26 mg

Folat: 18.8 µg

Pantothensäure: 0.18 mg

Vitamin C: 5.1 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 250 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 3 mg

Calcium: 17 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 17 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Kilojoule-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Früchte?

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Kirsche bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Früchte verglichen werden.

Früchte Kilojoule

Im Schnitt enthalten andere Früchte etwa 364.2 Kilojoule je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Kirsche. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 51 Kilojoule Kilojoule ein.)

Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die folgende Grafik zeigt deswegen verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Kirsche.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kirsche

Bestandteile Himbeere

Bestandteile Zitrone

Bestandteile Kaki

Bestandteile Orangensaft

Bestandteile Pflaume

 

Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Zusätzliche Infos im Videotutorial

Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgende Video anschauen.

Kilojoule-Gehalt anderer Lebensmittel mit Kirsche

Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Kirsche.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Kirsche wieder ab

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kirsche verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Illustration einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

6 Minuten Joggen

13 Minuten Radfahren

10 Minuten Skifahren

9 Minuten Fußball

11 Minuten Basketball

16 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Kirsche – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Kirsche relativ wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kilojoule und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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