In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe ein.
Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Sicherlich sind unabhängig vom Kilojoule-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 13.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 62 mg
Kohlenhydrate: 1.5 g
davon Zucker: 1.5 g
Eiweiß: 25.4 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 59.9 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.49 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.23 mg
Vitamin B12: 1.5 µg
Niacin: 4.2 mg
Folat: 2.3 µg
Pantothensäure: 0.78 mg
Vitamin C: 9.5 mg
Vitamin E: 0.28 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 860 mg
Chlorid: 2160 mg
Calcium: 8 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 3.2 mg
Selen: 12 µg
Fleisch- und Wurstwaren im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu weiteren Artikeln? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 1320.9 Kilojoule je 100 g und folglich mehr als 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 392 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die folgende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Vegetarische Ernährung – Zusätzliche Informationen im Videotutorial
In der hiernach folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema vegetarische Ernährung präsentieren.
So groß ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Kilojoule-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Kilojoule von 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt logischerweise von vielen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
