Seehecht Kilojoule (kJ) | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Seehecht Essen und Trinken Fischgerichte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Seehecht enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Seehecht

0 Kilojoule

stecken in 100 g Seehecht

Selbstverständlich sind unabhängig vom Kilojoule-Gehalt auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine interessante Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Cholesterin: 50 mg

Eiweiß: 17 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 81.5 g

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.08 mg

Vitamin B6: 0.18 mg

Vitamin B12: 2.1 µg

Niacin: 2.2 mg

Folat: 12 µg

Pantothensäure: 0.19 mg

Vitamin C: 1.5 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.19 mg-ATE

Kalium: 320 mg

Natrium: 77 mg

Chlorid: 240 mg

Calcium: 25 mg

Magnesium: 25 mg

Phosphor: 190 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 120 µg

Zink: 0.4 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Seehecht bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.

Fischgerichte Kilojoule

Im Mittelwert beinhalten andere Fischgerichte rund 580.5 Kilojoule je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Seehecht. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 236 Kilojoule Kilojoule ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Seehecht.

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Seehecht

Bestandteile Hecht

Bestandteile Heilbutt

Bestandteile Lachs, wild

Bestandteile Rollmops

Bestandteile Kalmar

 

Videoerklärung: Nährwerte und Vitamine im Fisch

Im hierauf folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Bereich Nährwerte und Vitamine im Fisch zeigen.

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Wie hoch ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Nährmittel?

Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Kilojoule-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Seehecht

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Seehecht mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

6 Minuten Joggen

13 Minuten Radfahren

9 Minuten Skifahren

8 Minuten Fußball

10 Minuten Basketball

16 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Seehecht – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Seehecht relativ wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich verwendet.

Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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