Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
Logischerweise sind abgesehen von den Kilojoule-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 27.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.4 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 28.9 g
davon Zucker: 1.1 g
davon Stärke: 27.3 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 35.5 g
Vitamin A: 291 µg-RE
Betacarotin: 115 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.15 µg
Niacin: 0.46 mg
Folat: 12.2 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 5.8 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 350 mg
Chlorid: 550 mg
Calcium: 37 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 90 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 3.6 µg
Zink: 0.6 mg
Kilojoule-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken im Vergleich zu weiteren Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 1125 Kilojoule je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 320 Kilojoule Kilojoule ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Substanzen-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken.
Welche Aspekte Sie zum Themenfeld Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
Kilojoule-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken mit welcher Sportart funktioniert.
Kilojoule von 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Kilojoule-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken relativ viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kilojoule und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
