Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Birnenwähe genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie ein fesselndes Video ein.
Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Neben den Kilojoule-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 16.9 g
davon Zucker: 9.9 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 2.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 72 µg-RE
Betacarotin: 28 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 6.6 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.51 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 9.5 mg
Phosphor: 41 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 0.3 mg
Süßigkeiten im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Süßigkeiten etwa 1338.4 Kilojoule pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Birnenwähe. (Artikel mit weniger als 375 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Birnenwähe.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zur Themenstellung gesunde Süßigkeiten vorstellen.
Kilojoule-Anteil sonstiger Nährmittel mit Blätterteig
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Kochrezepte mit Blätterteig.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Birnenwähe
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Birnenwähe mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Birnenwähe mit welcher Sportart benötigen.
Kilojoule von 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Birnenwähe sehr wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
