Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Poulet, Brust, Schnitzel (auch Geschnetzeltes genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Poulet, Brust, Schnitzel
0 Kilojoule
stecken in 100 g Poulet, Brust, Schnitzel
Natürlich sind unabhängig vom Kilojoule-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 44 mg
Kohlenhydrate: 0.4 g
Eiweiß: 23.1 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.8 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.53 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 10.85 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.84 mg
Vitamin E: 0.42 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 72 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.4 µg
Zink: 0.6 mg
Selen: 14 µg
Kilojoule-Gehalt: Verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Geschnetzeltes bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 682.9 Kilojoule je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Geschnetzeltes. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 409 Kilojoule Kilojoule ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die anschließend gezeigte Abbildung visualisiert deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Geschnetzeltes.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Ratgeber im Video
Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo stellt detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Wie groß ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Poulet und Schnitzel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Poulet und Schnitzel.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Geschnetzeltes
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Geschnetzeltes mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Poulet, Brust, Schnitzel mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Poulet, Brust, Schnitzel
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Geschnetzeltes relativ wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche nutzen möchten, ist sicherlich von vielen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten.
