Garnele Kilojoule (kJ) | Shrimp, Scampi & Crevette im Vergleich & Tabelle

Garnele Essen und Trinken Fischgerichte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Garnele (auch Shrimp, Scampi oder Crevette genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente, Nährwert sowie Vitamine ein.

Garnele: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Garnele

Neben dem Kilojoule-Gehalt sind sicherlich auch sonstige Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 0.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 150 mg

Kohlenhydrate: 1.2 g

davon Zucker: Spuren

Eiweiß: 11.4 g

Salz: 0.5 g

Wasser: 85.5 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Vitamin B1: 0.14 mg

Vitamin B2: 0.09 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 2 mg

Folat: 14 µg

Pantothensäure: Spuren

Vitamin C: 1 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.82 mg-ATE

Kalium: 210 mg

Natrium: 190 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 30 mg

Magnesium: Spuren

Phosphor: 210 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 91 µg

Zink: 0.8 mg

 

Fischgerichte im Kilojoule-Vergleich

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Crevette bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.

Fischgerichte Kilojoule

Im Schnitt beinhalten andere Fischgerichte etwa 582.2 Kilojoule pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Scampi. (Artikel mit weniger als 236 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Crevette.

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Produktelemente vertikale Legende

Bestandteile Garnele

Bestandteile Flunder

Bestandteile Egli

Bestandteile Dorsch

Bestandteile Hecht

Bestandteile Seehecht

 

Diese Fakten sollten Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen

Wenn Sie sich für weitere Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Video ansehen.

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Wie groß ist der Kilojoule-Gehalt anderer Nährmittel?

Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Beurteilung des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Garnele

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Crevette mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

4 Minuten Joggen

10 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

12 Minuten Volleyball

Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Shrimp

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Scampi sehr wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz verwendet.

Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in der Küche benutzen wollen, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.

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