In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
0 Kilojoule
stecken in 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
Zusätzlich zu den Kilojoule-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie dementsprechend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 25.9 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 25.9 g
Ballaststoffe: 0.3 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 71.1 g
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 4.5 µg
Pantothensäure: 0.11 mg
Vitamin E: 0.02 mg-ATE
Kalium: 15 mg
Natrium: 530 mg
Chlorid: 800 mg
Calcium: 6.6 mg
Magnesium: 8.8 mg
Phosphor: 37 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.3 mg
Kilojoule-Anteile: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 1137.9 Kilojoule pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 320 Kilojoule Kilojoule ein.)
Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung präsentiert aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert).
Video – Gesundheitsschäden durch Getreide
Im hierauf folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
Wie groß ist der Kilojoule-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Reis, Rind, Rohschinken, Salzwasser, Schinken, Schwein und Wein?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Reis, Rind, Rohschinken, Salzwasser, Schinken, Schwein und Wein.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) sehr wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
