Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Schwein, Hals, Steak enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Schwein, Hals, Steak – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Schwein, Hals, Steak
Neben dem Kilojoule-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 14.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 60 mg
Eiweiß: 18.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 65.4 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.9 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.44 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.89 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 47 mg
Chlorid: 66 mg
Calcium: 3.8 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 2.8 mg
Selen: 16 µg
Kilojoule-Anteile: Wie unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Schwein, Hals, Steak im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 680 Kilojoule pro 100 g und folglich weniger als 100 g Schwein, Hals, Steak. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 409 Kilojoule Kilojoule ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Schwein, Hals, Steak.
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Der anschließend gezeigte Videoratgeber stellt interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Wie hoch ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Schwein?
Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis für die Einordnung des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Hals, Steak
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Hals, Steak verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Hals, Steak mit welcher Sportart dauert.
Kilojoule von 100 g Schwein, Hals, Steak: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kilojoule-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Schwein, Hals, Steak relativ viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
