Kilojoule (kJ) von Flammenkuchenteig, ungebacken | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Flammenkuchenteig, ungebacken Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Flammenkuchenteig, ungebacken: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken

Neben dem Kilojoule-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 2.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 6 mg

Kohlenhydrate: 39.9 g

davon Zucker: 0.6 g

davon Stärke: 38.9 g

Ballaststoffe: 2.7 g

Eiweiß: 7.5 g

Salz: 1.3 g

Wasser: 47.7 g

Vitamin A: 22 µg-RE

Betacarotin: 9 µg

Vitamin B1: 0.14 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Niacin: 0.59 mg

Folat: 17.6 µg

Pantothensäure: 0.34 mg

Vitamin E: 0.24 mg-ATE

Kalium: 110 mg

Natrium: 500 mg

Chlorid: 780 mg

Calcium: 11 mg

Magnesium: 25 mg

Phosphor: 88 mg

Eisen: 1.1 mg

Jod: 0.8 µg

Zink: 0.8 mg

 

Kilojoule-Anteile: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Kilojoule

Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 1133 Kilojoule pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken. (Artikel mit weniger als 320 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Produktelemente – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Flammenkuchenteig, ungebacken

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Weizenstärke

 

Erklärungsvideo zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide

Das nachfolgend gezeigte Video präsentiert weitere Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.

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So groß ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel

Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

18 Minuten Joggen

40 Minuten Radfahren

29 Minuten Skifahren

25 Minuten Fußball

32 Minuten Basketball

49 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken relativ wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche verwenden möchten, ist sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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