Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Ziege (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kilojoule & andere Substanzen von 100 g Ziege (Durchschnitt)
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stecken in 100 g Ziege (Durchschnitt)
Natürlich sind abgesehen vom Kilojoule-Gehalt auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 7.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 70 mg
Eiweiß: 19.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.6 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Vitamin B12: 3 µg
Niacin: 4.9 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 50 mg
Chlorid: 9 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 3 mg
Fleischwaren und Innereien im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Ziege (Durchschnitt) im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten weitere Fleischwaren und Innereien ungefähr 681.6 Kilojoule je 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Ziege (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 409 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung offenbart dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Ziege (Durchschnitt).
Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Das hiernach folgende Anleitungsvideo präsentiert interessante Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Wie hoch ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Lebensmittel?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Ziege (Durchschnitt) wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Ziege (Durchschnitt) abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Ziege (Durchschnitt)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Ziege (Durchschnitt) ca. durchschnittlich viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
