Kilojoule (kJ) von Joghurt gezuckert (Durchschnitt) | Vergleich & Tabelle

Joghurt gezuckert (Durchschnitt) Essen und Trinken Milchprodukte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten, Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe im Überblick sowie ein ansprechendes Video ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt)

0 Kilojoule

stecken in 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt)

Selbstverständlich sind unabhängig vom Kilojoule-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 3.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 10 mg

Kohlenhydrate: 14.7 g

davon Zucker: 13.8 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 0.4 g

Eiweiß: 3.7 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 77.7 g

Vitamin A: 30 µg-RE

Betacarotin: 15 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.15 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.3 µg

Niacin: 0.1 mg

Folat: 10.9 µg

Pantothensäure: 0.29 mg

Vitamin C: 2.1 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.27 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 43 mg

Chlorid: 100 mg

Calcium: 120 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 100 mg

Eisen: 0.1 mg

Jod: 6.1 µg

Zink: 0.5 mg

 

Kilojoule-Anteile: Milchprodukte im Vergleich

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.

Milchprodukte Kilojoule

Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte etwa 833.5 Kilojoule je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt). (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 50 Kilojoule Kilojoule ein.)

Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt).

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Joghurt gezuckert (Durchschnitt)

Bestandteile Sbrinz

Bestandteile Reblochon

Bestandteile Tomme

Bestandteile Schafmilch

Bestandteile Ziger weiß

 

Das sollten Sie zum Thema Milch und Krebs wissen

Im anschließend gezeigten Videotutorial werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zur Thematik Milch und Krebs zeigen.

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Wie groß ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Joghurt?

Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Joghurt.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt)

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

8 Minuten Joggen

19 Minuten Radfahren

14 Minuten Skifahren

12 Minuten Fußball

15 Minuten Basketball

23 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt)

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich verwendet.

Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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