Kilojoule (kJ) von Emmentaler, vollfett | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Emmentaler, vollfett Essen und Trinken Milchprodukte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Emmentaler, vollfett enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Emmentaler, vollfett

0 Kilojoule

stecken in 100 g Emmentaler, vollfett

Unabhängig vom Kilojoule-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.

Fett: 32.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 20.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g

Cholesterin: 84 mg

Eiweiß: 28.4 g

Salz: 0.4 g

Wasser: 35 g

Vitamin A: 306 µg-RE

Betacarotin: 155 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.3 mg

Vitamin B6: 0.12 mg

Vitamin B12: 1.67 µg

Niacin: 0.18 mg

Folat: 9.4 µg

Pantothensäure: 0.3 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin D: 0.5 µg

Vitamin E: 0.35 mg-ATE

Kalium: 84 mg

Natrium: 170 mg

Chlorid: 270 mg

Calcium: 1030 mg

Magnesium: 31 mg

Phosphor: 620 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 20 µg

Zink: 4.6 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Emmentaler, vollfett im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.

Milchprodukte Kilojoule

Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 819.9 Kilojoule pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Emmentaler, vollfett. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 50 Kilojoule Kilojoule ein.)

Inhaltsstoffe – Milchprodukte im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt demzufolge verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Emmentaler, vollfett.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Emmentaler, vollfett

Bestandteile Roquefort

Bestandteile Molke, süß

Bestandteile St. Paulin

Bestandteile Gorgonzola

Bestandteile Mascarpone

 

Milchprodukte und Krankheiten: Ergänzende Infos in der Videoerklärung

Wenn Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließende Videotutorial ansehen.

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Wie hoch ist der Kilojoule-Gehalt anderer Nahrungsmittel?

Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einschätzung des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Emmentaler, vollfett

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Emmentaler, vollfett mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

33 Minuten Joggen

74 Minuten Radfahren

54 Minuten Skifahren

47 Minuten Fußball

58 Minuten Basketball

91 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Emmentaler, vollfett: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Kilojoule-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Emmentaler, vollfett sehr viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz nutzt.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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