Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Zucker, weiß (auch Saccharose oder Kristallzucker genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Kilojoule & sonstige Inhaltsstoffe von 100 g Zucker, weiß
0 Kilojoule
stecken in 100 g Zucker, weiß
Sicherlich sind neben den Kilojoule-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Kohlenhydrate: 100 g
davon Zucker: 100 g
Kalium: 2 mg
Chlorid: 1.5 mg
Calcium: 1 mg
Eisen: 0.1 mg
Kilojoule-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Zucker, weiß im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Süßigkeiten rund 1327.9 Kilojoule je 100 g und daher weniger als 100 g Kristallzucker. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 375 Kilojoule Kilojoule ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Illustration zeigt demzufolge verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Kristallzucker.
Gesunde Süßigkeiten: Ein Erklärungsvideo
Im hiernach folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten präsentieren.
Wie hoch ist der Kilojoule-Anteil weiterer Nahrungsmittel?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Saccharose
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kristallzucker mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Kristallzucker
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Kilojoule-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Saccharose relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren!
