Kilojoule (kJ) von Lamm, Voressen (Schweiz) | Ragout im Vergleich & Tabelle

Lamm, Voressen (Schweiz) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Lamm, Voressen (Schweiz) (auch Ragout genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoff ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lamm, Voressen (Schweiz)

0 Kilojoule

stecken in 100 g Lamm, Voressen (Schweiz)

Ganz klar sind unabhängig vom Kilojoule-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 8.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g

Cholesterin: 66 mg

Eiweiß: 19.6 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 69.9 g

Vitamin B1: 0.18 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.36 mg

Vitamin B12: 3.61 µg

Niacin: 1.2 mg

Folat: 6 µg

Pantothensäure: 0.57 mg

Vitamin D: 6.1 µg

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 310 mg

Natrium: 60 mg

Chlorid: 75 mg

Calcium: 4.6 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 170 mg

Eisen: 1.3 mg

Jod: 0.7 µg

Zink: 4.3 mg

 

Wie viel Kilojoule enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Lamm, Voressen (Schweiz) im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine interessante Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Kilojoule

Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 681.5 Kilojoule pro 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Lamm, Voressen (Schweiz). (Produkte mit weniger als 409 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Ragout.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Lamm, Voressen (Schweiz)

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Pferd, Filet

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Kalb, Brust

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Brauchbare Infos im Anleitungsvideo

Das nachfolgend gezeigte Video stellt detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.

So hoch ist der Kilojoule-Gehalt anderer Lebensmittel mit Lamm

Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Kilojoule-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Lamm.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Ragout

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Ragout mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

12 Minuten Joggen

28 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

22 Minuten Basketball

34 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Ragout

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Kilojoule-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Lamm, Voressen (Schweiz) ca. durchschnittlich viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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