Kilojoule (kJ) von Cicorino rot | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Cicorino rot Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Cicorino rot enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine ein.

Cicorino rot: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Cicorino rot

Zusätzlich zum Kilojoule-Gehalt sind natürlich auch andere Bestandteile relevant. Im Folgenden finden Sie daher eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 1.6 g

davon Zucker: 1.6 g

Ballaststoffe: 3 g

Eiweiß: 1.4 g

Wasser: 94 g

Vitamin A: 133 µg-RE

Betacarotin: 800 µg

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.3 mg

Folat: 14.1 µg

Pantothensäure: 0.19 mg

Vitamin C: 10 mg

Vitamin E: 0.57 mg-ATE

Kalium: 180 mg

Natrium: 7 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 36 mg

Magnesium: Spuren

Phosphor: 30 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: Spuren

Zink: 0.2 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Cicorino rot bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Kilojoule

Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 177.1 Kilojoule je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Cicorino rot. (Artikel mit weniger als 56 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Cicorino rot.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Cicorino rot

Bestandteile Champignon

Bestandteile Kohlrabi

Bestandteile Lattich

Bestandteile Rotkohl

Bestandteile Mais

 

Erklärungsvideo zum Thema die gesündesten Gemüsesorten

Das hierauf folgende Anleitungsvideo stellt interessante Infos zur Thematik die gesündesten Gemüsesorten vor.

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Kilojoule-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Knäckebrot

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Knäckebrot.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Cicorino rot ab

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Cicorino rot wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

1.52 Minuten Joggen

3.45 Minuten Radfahren

2.53 Minuten Skifahren

2.18 Minuten Fußball

2.71 Minuten Basketball

4.22 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Cicorino rot – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Cicorino rot sehr wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.

Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kilojoule und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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