Kilojoule (kJ) von Erbse, reif, getrocknet | Erbse, geschält, getrocknet

Erbse, reif, getrocknet Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Erbse, reif, getrocknet (auch Erbse, geschält, getrocknet genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten ein.

Erbse, reif, getrocknet – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Erbse, reif, getrocknet

Zusätzlich zu den Kilojoule-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 1.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Kohlenhydrate: 51.9 g

davon Zucker: 2.8 g

davon Stärke: 39.4 g

Ballaststoffe: 11.6 g

Eiweiß: 21.3 g

Wasser: 11.2 g

Vitamin A: 20 µg-RE

Betacarotin: 115 µg

Vitamin B1: 0.79 mg

Vitamin B2: 0.21 mg

Vitamin B6: 0.12 mg

Niacin: 3 mg

Folat: 200 µg

Pantothensäure: 1.49 mg

Vitamin C: 3.9 mg

Vitamin E: 0.13 mg-ATE

Kalium: 1060 mg

Natrium: 6.6 mg

Calcium: 39 mg

Magnesium: 96 mg

Phosphor: 360 mg

Eisen: 4.3 mg

Jod: 1.3 µg

Zink: 3.1 mg

 

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Kilojoule-Vergleich

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Erbse, geschält, getrocknet im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Kilojoule

Im Mittelwert beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 1127.8 Kilojoule pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Erbse, reif, getrocknet. (Produkte mit weniger als 320 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt deswegen verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Erbse, geschält, getrocknet.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Bestandteile horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Erbse, reif, getrocknet

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Weizenstärke

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Knöpflimehl

 

Was Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten

Im nachfolgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Wie hoch ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Nährmittel mit Erbse?

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Erbse.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Erbse, geschält, getrocknet wieder ab

Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Erbse, reif, getrocknet verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Erbse, geschält, getrocknet mit welcher Sportart dauert.

26 Minuten Joggen

60 Minuten Radfahren

44 Minuten Skifahren

38 Minuten Fußball

47 Minuten Basketball

74 Minuten Volleyball

Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Erbse, reif, getrocknet

Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Erbse, reif, getrocknet relativ viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich von verschiedenen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kilojoule und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü