Kilojoule (kJ) von Rind, Schulter, Braten | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Rind, Schulter, Braten Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Rind, Schulter, Braten enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein ansprechendes Video ein.

Rind, Schulter, Braten: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Rind, Schulter, Braten

Zusätzlich zu den Kilojoule-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine interessante Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g Rind, Schulter, Braten abgebildet sind.

Fett: 3.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Cholesterin: 61 mg

Eiweiß: 21.6 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 73.8 g

Vitamin A: 7 µg-RE

Betacarotin: 10 µg

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.19 mg

Vitamin B6: 0.19 mg

Vitamin B12: 5 µg

Niacin: 5.1 mg

Folat: 3 µg

Pantothensäure: 0.6 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.31 mg-ATE

Kalium: 300 mg

Natrium: 50 mg

Chlorid: 55 mg

Calcium: 4 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 210 mg

Eisen: 1.8 mg

Jod: 0.1 µg

Zink: 5.8 mg

 

Fleischwaren und Innereien im Kilojoule-Vergleich

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Rind, Schulter, Braten bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Kilojoule

Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 682.6 Kilojoule je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Rind, Schulter, Braten. (Produkte mit weniger als 409 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik zeigt daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Rind, Schulter, Braten.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rind, Schulter, Braten

Bestandteile Kalb, Haxe

Bestandteile Rind, Brust

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Lamm, Filet

 

Diese Fakten sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen

Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo stellt weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.

Kilojoule-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Rind

Anschließend sehen Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Kilojoule-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Rind.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rind, Schulter, Braten

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rind, Schulter, Braten verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

9 Minuten Joggen

21 Minuten Radfahren

16 Minuten Skifahren

13 Minuten Fußball

17 Minuten Basketball

26 Minuten Volleyball

Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Rind, Schulter, Braten

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Kilojoule-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Rind, Schulter, Braten relativ wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.

Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgebertext weiter helfen konnten.

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