Kilojoule (kJ) von Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900 | Vergleich & Tabelle

Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900 Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900 enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe in der Übersicht

0 Kilojoule

stecken in 100 g Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900

Abgesehen von den Kilojoule-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 2.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g

Kohlenhydrate: 60 g

davon Zucker: 1.2 g

Ballaststoffe: 9.4 g

Eiweiß: 15.6 g

Wasser: 12.4 g

Vitamin B1: 0.46 mg

Vitamin B2: 0.09 mg

Vitamin B6: 0.2 mg

Pantothensäure: 0.68 mg

Vitamin E: 1.4 mg-ATE

Kalium: 390 mg

Natrium: 13 mg

Calcium: 35 mg

Magnesium: 140 mg

Phosphor: 450 mg

Eisen: 3.6 mg

Zink: 4.5 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900 im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Kilojoule

Im Mittel beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 1127.1 Kilojoule pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 320 Kilojoule Kilojoule ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Weizenstärke

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Quinoa

 

Was Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten

Im folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.

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Kilojoule-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Vollkorn

Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Vollkorn.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900 verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

28 Minuten Joggen

63 Minuten Radfahren

46 Minuten Skifahren

40 Minuten Fußball

49 Minuten Basketball

77 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900 – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Dinkelmehl, Vollkorn, Typ 1900 relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe heranzieht.

Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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