Kilojoule (kJ) von Gurke, in Essig eingelegt | Essiggurke & Cornichon im Vergleich

Gurke, in Essig eingelegt Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Gurke, in Essig eingelegt (auch Essiggurke oder Cornichon genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein spannendes Video zum Thema die gesündesten Gemüsesorten ein.

Gurke, in Essig eingelegt – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Gurke, in Essig eingelegt

Zusätzlich zu den Kilojoule-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 0.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 2.1 g

davon Zucker: 1.9 g

davon Stärke: 0.2 g

Ballaststoffe: 1 g

Eiweiß: 0.7 g

Salz: 1.8 g

Wasser: 93 g

Vitamin A: 15 µg-RE

Betacarotin: 80 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Niacin: 0.2 mg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: Spuren

Vitamin C: 5 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 100 mg

Natrium: 700 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 14 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 20 mg

Eisen: 1 mg

Jod: Spuren

Zink: 0.3 mg

 

Kilojoule-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Cornichon bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Kilojoule

Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten rund 177.3 Kilojoule je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Gurke, in Essig eingelegt. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 56 Kilojoule Kilojoule ein.)

Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Produktelemente eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung verbildlicht daher unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Gurke, in Essig eingelegt.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Gurke, in Essig eingelegt

Bestandteile Blumenkohl

Bestandteile Zwiebel

Bestandteile Eierschwamm

Bestandteile Morchel

Bestandteile Rande

 

Das sollten Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen

Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Bereich die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video anschauen.

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So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Cornichon

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Cornichon abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

1.12 Minuten Joggen

2.55 Minuten Radfahren

1.87 Minuten Skifahren

1.61 Minuten Fußball

2 Minuten Basketball

3.11 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Essiggurke

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Cornichon sehr wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kilojoule und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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