Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Banane, getrocknet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Banane, getrocknet: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Banane, getrocknet
Ganz klar sind zusätzlich zum Kilojoule-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine veranschaulichende Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 60.2 g
davon Zucker: 43.7 g
davon Stärke: 16.5 g
Ballaststoffe: 5.5 g
Eiweiß: 3 g
Wasser: 28 g
Vitamin A: 17 µg-RE
Betacarotin: 100 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.81 mg
Niacin: 2 mg
Folat: 33.3 µg
Pantothensäure: 0.54 mg
Vitamin C: 4 mg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 1150 mg
Natrium: 8 mg
Chlorid: 300 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 90 mg
Phosphor: 75 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 8.1 µg
Zink: 0.6 mg
Kilojoule-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Banane, getrocknet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte ca. 352.9 Kilojoule je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Banane, getrocknet. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 51 Kilojoule Kilojoule ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Banane, getrocknet.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Zusätzliche Infos im Videotutorial
Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Informationen zur Thematik Fruchtzucker und unsere Gesundheit vorstellen.
Kilojoule-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Banane, getrocknet ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Banane, getrocknet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kilojoule von 100 g Banane, getrocknet: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Banane, getrocknet sehr viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
