Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 ml Portwein, 18.5 vol% (auch Porto genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Portwein, 18.5 vol%
0 Kilojoule
stecken in 100 ml Portwein, 18.5 vol%
Neben den Kilojoule-Anteilen sind logischerweise auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 ml dargestellt sind.
Kohlenhydrate: 12 g
davon Zucker: 12 g
Eiweiß: 0.2 g
Alkohol: 14.8 g
Wasser: 72.3 g
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.05 mg
Folat: 1 µg
Pantothensäure: 0.03 mg
Kalium: 75 mg
Natrium: 9 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 7 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 12 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.3 mg
Alkoholhaltige Getränke im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 ml Porto bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene alkoholhaltige Getränke verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere alkoholhaltige Getränke etwa 455 Kilojoule je 100 ml und daher weniger als 100 ml Portwein, 18.5 vol%. (Produkte mit weniger als 79 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Alkoholhaltige Getränke im Vergleich
Durch einen Vergleich der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die folgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche alkoholhaltige Getränke bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Portwein, 18.5 vol%.
Was Sie zum Thema Gewichtszunahme von Alkohol wissen sollten
Die hiernach folgende Videoanleitung zeigt interessante Informationen zum Thema Gewichtszunahme von Alkohol.
So hoch ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Evaluation des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 ml Portwein, 18.5 vol% ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Portwein, 18.5 vol% verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 ml Porto mit welcher Sportart funktioniert.
Kilojoule von 100 ml Porto: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen abgebildet. Hierbei wurde deutlich, dass 100 ml Portwein, 18.5 vol% relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere alkoholhaltige Getränke als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
