Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Zwetschgenwähe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0 Kilojoule
stecken in 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Sicherlich sind zusätzlich zum Kilojoule-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine veranschaulichende Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 6.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 14.6 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 74.3 g
Vitamin A: 89 µg-RE
Betacarotin: 112 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.33 mg
Folat: 3.8 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 1.9 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.58 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 24 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 47 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 0.3 mg
Kilojoule-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten ungefähr 1338.8 Kilojoule pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 375 Kilojoule Kilojoule ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Zwetschgenwähe.
Gesunde Süßigkeiten: Ein Video
Die anschließend gezeigte Videoerklärung zeigt detaillierte Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten.
So hoch ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Nährmittel mit Blätterteig
Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Zwetschgenwähe ab
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Zwetschgenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Kilojoule von 100 g Zwetschgenwähe – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Kilojoule-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Zwetschgenwähe sehr wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
