Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Zwiebelwähe genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Kilojoule & andere Produktelemente
0 Kilojoule
stecken in 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Zusätzlich zu den Kilojoule-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 11.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 48 mg
Kohlenhydrate: 13.2 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 8.1 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 4.7 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 69.2 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 36 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 4.7 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 3.5 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 380 mg
Chlorid: 660 mg
Calcium: 38 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 64 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Kilojoule enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte etwa 717.8 Kilojoule je 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (Produkte mit weniger als 20 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Zwiebelwähe.
Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Das hierauf folgende Videotutorial stellt weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
Wie groß ist der Kilojoule-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Blätterteig?
Anschließend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Kilojoule-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zwiebelwähe wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) ca. durchschnittlich viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kilojoule und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
