Gulaschsuppe Kilojoule (kJ) | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Gulaschsuppe Essen und Trinken Gerichte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Gulaschsuppe enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Gulaschsuppe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Gulaschsuppe

Logischerweise sind unabhängig von den Kilojoule-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 2.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 7 mg

Kohlenhydrate: 6.3 g

davon Zucker: 1.4 g

davon Stärke: 4.1 g

Ballaststoffe: 0.4 g

Eiweiß: 4.8 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 85.3 g

Vitamin A: 30 µg-RE

Betacarotin: 177 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.2 µg

Niacin: 1.13 mg

Folat: 3 µg

Pantothensäure: 0.14 mg

Vitamin C: 1.9 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.13 mg-ATE

Kalium: 220 mg

Natrium: 230 mg

Chlorid: 350 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 35 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 0.5 µg

Zink: 0.6 mg

 

Kilojoule-Anteile: Gerichte im Vergleich

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Gulaschsuppe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Kilojoule

Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ca. 721.4 Kilojoule pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Gulaschsuppe. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 20 Kilojoule Kilojoule ein.)

Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Darstellung präsentiert daher verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Gulaschsuppe.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Capuns, zubereitet

 

Welche Dinge Sie zum Themenfeld Mahlzeiten pro Tag wissen sollten

Wenn Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das hiernach folgende Video ansehen.

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Kilojoule-Gehalt anderer Lebensmittel

Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Gulaschsuppe

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Gulaschsuppe mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

5 Minuten Joggen

12 Minuten Radfahren

9 Minuten Skifahren

8 Minuten Fußball

10 Minuten Basketball

15 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Gulaschsuppe: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Gulaschsuppe sehr wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.

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