Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein ansprechendes Video ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz)
0 Kilojoule
stecken in 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz)
Zusätzlich zu den Kilojoule-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mengen- und Spurenelemente relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine interessante Tabelle, in der sämtliche Produktelemente je 100 g dargestellt sind.
Fett: 10.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 20.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 65.4 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Vitamin B12: 3.61 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin D: 5.2 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 69 mg
Chlorid: 79 mg
Calcium: 8.4 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 2.1 mg
Selen: 7 µg
Kilojoule-Gehalt: Verschiedene Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz) im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 680.7 Kilojoule je 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz). (Artikel mit weniger als 409 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Darstellung zeigt aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz).
Video – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Das hiernach folgende Anleitungsvideo stellt weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Kilojoule-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Kotelett und Lamm
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einschätzung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Kotelett und Lamm.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz) ca. durchschnittlich viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
