Kilojoule (kJ) von Crêpes nature, zubereitet | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Crêpes nature, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Crêpes nature, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein gewinnbringendes Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag ein.

Kilojoule & andere Bestandteile von 100 g Crêpes nature, zubereitet

0 Kilojoule

stecken in 100 g Crêpes nature, zubereitet

Zusätzlich zum Kilojoule-Gehalt sind ganz klar auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der alle Produktelemente pro 100 g aufgeführt werden.

Fett: 13.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 6.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g

Cholesterin: 203 mg

Kohlenhydrate: 19 g

davon Zucker: 2.9 g

davon Stärke: 15.9 g

Ballaststoffe: 0.7 g

Eiweiß: 9.3 g

Salz: 0.4 g

Wasser: 57.8 g

Vitamin A: 155 µg-RE

Betacarotin: 27 µg

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.22 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.59 µg

Niacin: 0.25 mg

Folat: 22.6 µg

Pantothensäure: 1 mg

Vitamin C: 0.3 mg

Vitamin D: 1.2 µg

Vitamin E: 0.28 mg-ATE

Kalium: 180 mg

Natrium: 150 mg

Chlorid: 250 mg

Calcium: 94 mg

Magnesium: 17 mg

Phosphor: 160 mg

Eisen: 1.1 mg

Jod: 18 µg

Zink: 1.1 mg

 

Gerichte im Kilojoule-Vergleich

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Crêpes nature, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Kilojoule

Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ca. 716 Kilojoule pro 100 g und daher weniger als 100 g Crêpes nature, zubereitet. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 20 Kilojoule Kilojoule ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik visualisiert demzufolge unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Crêpes nature, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Crêpes nature, zubereitet

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Gulaschsuppe

 

Mahlzeiten pro Tag: Nützliche Infos in der Videoerklärung

Die hiernach folgende Videoerklärung zeigt detaillierte Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag.

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Wie groß ist der Kilojoule-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Crêpes?

Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Crêpes.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Crêpes nature, zubereitet

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Crêpes nature, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

19 Minuten Joggen

43 Minuten Radfahren

31 Minuten Skifahren

27 Minuten Fußball

34 Minuten Basketball

52 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Crêpes nature, zubereitet: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Kilojoule-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Crêpes nature, zubereitet relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten.

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