In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff ein.
Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe im Überblick
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stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse
Unabhängig von den Kilojoule-Anteilen sind sicherlich auch andere Makronährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 7.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 20 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 18.5 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 6.7 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 64.2 g
Vitamin A: 74 µg-RE
Betacarotin: 234 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.19 µg
Niacin: 0.45 mg
Folat: 16.7 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 6.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.33 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 440 mg
Chlorid: 480 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.8 mg
Kilojoule-Gehalt: Unterschiedliche Gerichte im Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte ca. 717.8 Kilojoule pro 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse. (Artikel mit weniger als 20 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse.
Videoratgeber zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Das hierauf folgende Videotutorial stellt detaillierte Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Kilojoule-Anteil weiterer Lebensmittel mit Sandwich
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Sandwich.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse mit welcher Sportart benötigen.
Kilojoule von 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse ca. durchschnittlich viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
