Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken (auch Wähenteig genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährwerte sowie Mineralstoffe ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
stecken in 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
Logischerweise sind unabhängig vom Kilojoule-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 20.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g
Kohlenhydrate: 38.4 g
davon Zucker: 0.2 g
davon Stärke: 37.9 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 6.7 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 33.1 g
Vitamin A: 214 µg-RE
Betacarotin: 90 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.49 mg
Folat: 9.3 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin D: 1.2 µg
Vitamin E: 5.13 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 540 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 72 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.6 mg
Kilojoule-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Wähenteig im Vergleich zu weiteren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 1126.2 Kilojoule pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 320 Kilojoule Kilojoule ein.)
Inhaltsstoffe – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Die hiernach folgende Videoanleitung stellt detaillierte Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
So hoch ist der Kilojoule-Gehalt anderer Nährmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Kilojoule-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Wähenteig
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
30 Minuten Joggen
67 Minuten Radfahren
49 Minuten Skifahren
43 Minuten Fußball
53 Minuten Basketball
82 Minuten Volleyball
Kilojoule von 100 g Wähenteig: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.