Kilojoule (kJ) von Bami Goreng, zubereitet | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Bami Goreng, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Bami Goreng, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch verschiedene Sportarten sowie ein interessantes Video ein.

Bami Goreng, zubereitet: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Bami Goreng, zubereitet

Neben dem Kilojoule-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 2.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 44 mg

Kohlenhydrate: 13.9 g

davon Zucker: 1.5 g

davon Stärke: 12.1 g

Ballaststoffe: 0.9 g

Eiweiß: 14 g

Salz: 1 g

Wasser: 68.4 g

Vitamin A: 69 µg-RE

Betacarotin: 283 µg

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.09 mg

Vitamin B6: 0.15 mg

Vitamin B12: 0.06 µg

Niacin: 3.61 mg

Folat: 4.3 µg

Pantothensäure: 0.31 mg

Vitamin C: 12.5 mg

Vitamin D: 0.3 µg

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 180 mg

Natrium: 410 mg

Chlorid: 560 mg

Calcium: 9.3 mg

Magnesium: 17 mg

Phosphor: 120 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 1.6 µg

Zink: 0.7 mg

Selen: 19 µg

 

Kilojoule-Gehalt: Gerichte im Vergleich

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Bami Goreng, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Kilojoule

Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte rund 719.1 Kilojoule je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Bami Goreng, zubereitet. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 20 Kilojoule Kilojoule ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Bami Goreng, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Bami Goreng, zubereitet

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

 

Was Sie zur Thematik Mahlzeiten pro Tag wissen sollten

Das folgende Videotutorial stellt weitere Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.

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So groß ist der Kilojoule-Anteil sonstiger Nahrungsmittel

Anschließend finden Sie als ergänzende Basis für die Evaluation des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Bami Goreng, zubereitet ab

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Bami Goreng, zubereitet verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Bami Goreng, zubereitet

Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Kilojoule-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Bami Goreng, zubereitet relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.

Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kilojoule und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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