Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Petersilie (auch Peterli genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Petersilie – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Petersilie
Ganz klar sind unabhängig vom Kilojoule-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 6.8 g
davon Zucker: 4.8 g
davon Stärke: 2.6 g
Ballaststoffe: 4.3 g
Eiweiß: 3.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 82.1 g
Vitamin A: 770 µg-RE
Betacarotin: 4620 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.3 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 1.4 mg
Folat: 132 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 182 mg
Vitamin E: 3.54 mg-ATE
Kalium: 850 mg
Natrium: 38 mg
Chlorid: 160 mg
Calcium: 210 mg
Magnesium: 37 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 5.9 mg
Jod: 3.4 µg
Zink: 0.8 mg
Wie viel Kilojoule beinhalten verschiedene Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Peterli im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 175.8 Kilojoule pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Petersilie. (Artikel mit weniger als 56 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich
Diese Dinge sollten Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen
Das hierauf folgende Erklärungsvideo präsentiert weitere Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter.
So groß ist der Kilojoule-Anteil anderer Nährmittel
Anschließend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Petersilie
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Petersilie verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
4 Minuten Joggen
10 Minuten Radfahren
7 Minuten Skifahren
6 Minuten Fußball
8 Minuten Basketball
12 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Peterli
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Kilojoule-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Peterli relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, ist logischerweise von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.