In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Reis parboiled, trocken enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Reis parboiled, trocken
stecken in 100 g Reis parboiled, trocken
Zusätzlich zum Kilojoule-Gehalt sind ganz klar auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 78.6 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 72.1 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 7.5 g
Wasser: 11.3 g
Vitamin B1: 0.28 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 5.02 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.79 mg
Vitamin E: 0.05 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 0.9 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 58 mg
Magnesium: 32 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2.2 µg
Zink: 1.7 mg
Kilojoule-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Reis parboiled, trocken bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 1126.6 Kilojoule pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Reis parboiled, trocken. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 320 Kilojoule Kilojoule ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Brauchbare Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide
Im anschließend gezeigten Videoratgeber möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.
So groß ist der Kilojoule-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Reis
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Reis.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Reis parboiled, trocken
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Reis parboiled, trocken wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
28 Minuten Joggen
65 Minuten Radfahren
47 Minuten Skifahren
41 Minuten Fußball
51 Minuten Basketball
79 Minuten Volleyball
Kilojoule von 100 g Reis parboiled, trocken: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Kilojoule-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Reis parboiled, trocken relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man sonstige Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.