Feige Kilojoule (kJ) | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Feige Essen und Trinken Früchte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Feige enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln und die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.

Feige: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Feige

Natürlich sind zusätzlich zum Kilojoule-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der weitere Bestandteile pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 15.5 g

davon Zucker: 15.5 g

Ballaststoffe: 3 g

Eiweiß: 0.9 g

Wasser: 79.5 g

Vitamin A: 8 µg-RE

Betacarotin: 40 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.11 mg

Niacin: 0.5 mg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: 0.3 mg

Vitamin C: 5 mg

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 230 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 18 mg

Calcium: 60 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 23 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 1.5 µg

Zink: 0.2 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Früchte im Vergleich

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Feige im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Kilojoule

Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ca. 364.2 Kilojoule pro 100 g und daher mehr als 100 g Feige. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 51 Kilojoule Kilojoule ein.)

Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Feige.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Feige

Bestandteile Banane

Bestandteile Zwetschge

Bestandteile Nektarine

Bestandteile Zitrone

Bestandteile Aprikose

 

Gesunde Früchte: Eine Videoanleitung

Im hiernach folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema gesunde Früchte präsentieren.

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So groß ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel

Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Feige

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Feige mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Feige mit welcher Sportart benötigen.

6 Minuten Joggen

13 Minuten Radfahren

10 Minuten Skifahren

9 Minuten Fußball

11 Minuten Basketball

16 Minuten Volleyball

Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Feige

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Feige relativ wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!

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