Zwieback Kilojoule (kJ) | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Zwieback Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Zwieback enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoff ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwieback

0 Kilojoule

stecken in 100 g Zwieback

Natürlich sind neben dem Kilojoule-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 9.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Cholesterin: 13 mg

Kohlenhydrate: 69.6 g

davon Zucker: 14.4 g

davon Stärke: 54.6 g

Ballaststoffe: 2.7 g

Eiweiß: 14.7 g

Salz: 2 g

Wasser: 4.4 g

Vitamin A: 48 µg-RE

Betacarotin: 19 µg

Vitamin B1: 0.13 mg

Vitamin B2: 0.22 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Vitamin B12: 0.1 µg

Niacin: 0.81 mg

Folat: 24.3 µg

Pantothensäure: 0.46 mg

Vitamin C: 0.4 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 260 mg

Natrium: 800 mg

Chlorid: 1220 mg

Calcium: 69 mg

Magnesium: 21 mg

Phosphor: 100 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 49 µg

Zink: 0.6 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Zwieback bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Kilojoule

Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 1313.2 Kilojoule pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Zwieback. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 899 Kilojoule Kilojoule ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung präsentiert demzufolge unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Zwieback.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zwieback

Bestandteile Semmeli

Bestandteile Ruchbrot

Bestandteile Mütschli

Bestandteile Weißbrot

Bestandteile Haferflocken

 

Teigwaren und Abnehmen: Eine Videoerklärung

Im folgenden Videotutorial möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen zeigen.

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Kilojoule-Gehalt weiterer Nährmittel

Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Zwieback wieder ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zwieback wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

34 Minuten Joggen

78 Minuten Radfahren

57 Minuten Skifahren

49 Minuten Fußball

61 Minuten Basketball

95 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Zwieback: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Kilojoule-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Zwieback relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz nutzt.

Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist sicherlich von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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