In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport, ein interessantes Video und alle Substanzen bei einem Vergleich mit weiteren Produkten ein.
Pfirsich, ungezuckert (Konserve) – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve)
Abgesehen von den Kilojoule-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 10 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 87.3 g
Vitamin A: 22 µg-RE
Betacarotin: 89 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: 0.63 mg
Folat: 1.4 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 96 mg
Natrium: 0.6 mg
Chlorid: 2.6 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 6.4 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.1 mg
Kilojoule-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten sonstige Früchte etwa 365.7 Kilojoule je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 51 Kilojoule Kilojoule ein.)
Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve).
Videoanleitung: Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließend gezeigte Videotutorial ansehen.
Wie groß ist der Kilojoule-Gehalt anderer Lebensmittel?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve)
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
