Kilojoule (kJ) von Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt) | Vergleich & Tabelle

Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt) Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine und Makronährstoffe ein.

Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt): Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt)

Abgesehen vom Kilojoule-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 23.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 8.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g

Cholesterin: 58 mg

Kohlenhydrate: 0.8 g

davon Zucker: 0.8 g

Eiweiß: 13.7 g

Salz: 2 g

Wasser: 62.5 g

Vitamin A: 4 µg-RE

Betacarotin: 8 µg

Vitamin B1: 0.21 mg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.15 mg

Vitamin B12: 0.85 µg

Niacin: 2.89 mg

Folat: 2.4 µg

Pantothensäure: 0.46 mg

Vitamin C: 21.4 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 0.16 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 810 mg

Chlorid: 1130 mg

Calcium: 12 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 170 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 1.5 µg

Zink: 1.4 mg

 

Wie viel Kilojoule enthalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.

Fleisch- und Wurstwaren Kilojoule

Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 1318.3 Kilojoule je 100 g und daher mehr als 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt). (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 392 Kilojoule Kilojoule ein.)

Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt).

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt)

Bestandteile Lyoner

Bestandteile Cervelat

Bestandteile Salametti

Bestandteile Cotechino

Bestandteile Pancetta

 

Fleischkonsum und unsere Gesundheit – Ein Ratgeber im Video

Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall einmal das hierauf folgende Video anschauen.

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So hoch ist der Kilojoule-Gehalt anderer Nährmittel

Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis für die Evaluation des Kilojoule-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt)

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

21 Minuten Joggen

48 Minuten Radfahren

35 Minuten Skifahren

31 Minuten Fußball

38 Minuten Basketball

59 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt)

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt) relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten.

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