In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Tomatensuppe enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Tomatensuppe: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Tomatensuppe
Natürlich sind unabhängig von den Kilojoule-Anteilen auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 6.6 g
davon Zucker: 3.5 g
davon Stärke: 3.1 g
Ballaststoffe: 0.7 g
Eiweiß: 1 g
Salz: 1 g
Wasser: 89 g
Vitamin A: 25 µg-RE
Betacarotin: 147 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.08 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 330 mg
Calcium: 8 mg
Magnesium: 8 mg
Phosphor: 16 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.2 mg
Gerichte im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Tomatensuppe bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 722.2 Kilojoule je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Tomatensuppe. (Artikel mit weniger als 20 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Tomatensuppe.
Mahlzeiten pro Tag – Eine Videoerklärung
In der hierauf folgenden Videoanleitung werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
Wie hoch ist der Kilojoule-Gehalt anderer Nährmittel?
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Tomatensuppe
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Tomatensuppe verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Tomatensuppe mit welcher Sportart dauert.
Kilojoule von 100 g Tomatensuppe: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Tomatensuppe sehr wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
