Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Morchel enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein gewinnbringendes Video ein.
Kilojoule & andere Bestandteile von 100 g Morchel
0 Kilojoule
stecken in 100 g Morchel
Zusätzlich zu den Kilojoule-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.1 g
Ballaststoffe: 7 g
Eiweiß: 2.5 g
Wasser: 90 g
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 5 mg
Folat: 25 µg
Pantothensäure: 2.5 mg
Vitamin C: 5 mg
Vitamin D: 3.1 µg
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 8 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Kilojoule beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Morchel bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten ca. 176.8 Kilojoule pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Morchel. (Artikel mit weniger als 56 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Morchel.
Video: Die gesündesten Gemüsesorten
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Themengebiet die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video ansehen.
Wie hoch ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Kochrezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Morchel
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Morchel abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Morchel
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Morchel relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, ist natürlich von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
