Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Quark, nature, halbfett enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Quark, nature, halbfett
0 Kilojoule
stecken in 100 g Quark, nature, halbfett
Ganz klar sind unabhängig vom Kilojoule-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Im Anschluss finden Sie deswegen eine strukturierte Tabelle, in der weitere Produktelemente je 100 g dargestellt werden.
Fett: 5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 4.1 g
davon Zucker: 3.4 g
Eiweiß: 8.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 80.3 g
Vitamin A: 54 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.33 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.44 µg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 18.6 µg
Pantothensäure: 0.32 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.13 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 32 mg
Chlorid: 98 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 9.3 mg
Phosphor: 140 mg
Jod: 21 µg
Zink: 0.4 mg
Kilojoule-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Quark, nature, halbfett im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 833.9 Kilojoule pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Quark, nature, halbfett. (Artikel mit weniger als 50 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Quark, nature, halbfett.
Was Sie zum Thema Milchprodukte und Krankheiten wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo anschauen.
Wie groß ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Quark?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Quark.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Quark, nature, halbfett
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Quark, nature, halbfett verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kilojoule von 100 g Quark, nature, halbfett – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Quark, nature, halbfett sehr wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von vielen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kilojoule und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
